Plus de 100 ans en arrière naissait le Pilates
Créé par Joseph Pilates, cette pratique consiste en la réalisation de mouvements lents et contrôlés. Le Pilates est une discipline née de la volonté de son créateur de rendre à son corps sa forme et sa santé.
Lors de votre cours de Pilates vous alternez entre des exercices de renforcement, de mobilité ou encore d'étirement.
A la fin de votre séance vous vous sentirez reposé et renforcé !
Prêt, partez, Pilates !
Vous souhaitez prendre votre premier cours de Pilates mais vous ne savez pas comment vous y prendre et vous n'avez pas envie de faire ça seul.e?
Vous ressensez surement l’envie de vous tonifier, d’acquérir plus de souplesse et de mobilité. En somme d’avoir une activité adaptée à vos besoins.
Malgré votre bonne volonté, les horaires de cours autour de vous ne vous conviennent pas, vous ne trouvez pas le temps pour pratiquer.
Cours de Pilates à Clermont-Ferrand
Je vous propose de vous encadrer dans votre pratique du Pilates à
votre domicile à Clermont-Ferrand et ses alentours ou
en visio-conférence.
En tant que coach en Pilates à domicile, je m’adapte à vous
et vos contraintes horaires.
Comme disait Monsieur Pilates,
après 10 séances tu auras un nouveau corps ! Votre posture sera
améliorée
« Après mon cours de Pilates je me suis senti beaucoup plus détendu
, un moment hors du temps pour me recentrer sur moi-même ! Merci »
Comment ça se passe ?
Le premier cours de Pilates commence avec un entretient rapide
pour que vous m’exposiez vos motivations et peut-être vos freins.
On en viendra ensuite à la pratique, où petit à petit je vous expliquerai
les référentiels Pilates (postures). On viendra y ajouter des jouets,
quand je parle de jouets je parle de ballon paille, de magic circle,
de swiss ball…
Vous pouvez me contacter par téléphone au 07 85 62 20 51
ou par mail paulinenaturebienetre@gmail.com
Si vous avez Instagram ou Facebook vous pouvez aussi m’y contacter
@pauline_nature_bienetre
La séance de Pilates est au tarif de 50 euros. Un tarif dégressif est réalisé pour l’achat d’un abonnement. Je vous invite à me contacter pour réaliser un devis.
Les cours collectifs à Clermont-Ferrand
Vous souhaitez participer à un cours de Pilates dans la bonne humeur, avec une enseignante diplômée qui s'adapte à vous ?
Rendez-vous les lundis et mercredis de 19H30 à 20H30 à la Maison des sports en partenariat avec le Stade Clermontois Gymnastique
1 cours par semaine : 235 euros l'année
2 cours par semaine : 285 euros l'année
Les cours ne sont pas assurés lors des vacances scolaires
FAQ
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Je n’ai pas fait de sport depuis des années… est-ce adapté à moi ?
Bien-sûr ! La pratique du Pilates s’adapte à votre rythme
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Quel est mon périmètre d’intervention ?
Je me déplace15 km autour de Clermont-Ferrand
